Các Loại Thực Vật Giúp Bổ Huyết Điều Kinh Hiệu Quả An Toàn

Bổ huyết điều kinh là một vấn đề mà chị em nên quan tâm để có thể đảm bảo được tình trạng sức khỏe của mình. Đặc biệt là với những ngày kinh nguyệt. Nếu bạn để tình trạng bất ổn kéo dài thì sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và cả khả năng thụ thai. Hãy chú ý chăm sóc bản thân thật tốt nhé.

Vì Sao Cần Bổ Huyết Điều Kinh?

Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề thường gặp ở nữ giới, đặc biệt là ở tuổi dậy thì. Đây là hiện tượng bong lớp niêm mạc tử cung ở chu kỳ do quá trình rối loạn nội tiết gây ra. Hiện tượng này sẽ làm chảy máu từ buồng tử cung, rồi chảy ra phía ngoài âm đạo gây nên những hiện tượng đau nhức, khó chịu. Những biểu hiện thông thường dễ thấy nhất khi bị rối loạn kinh nguyệt là:

• Thời gian hành kinh không đều, tháng dài tháng ngắn, khó nhẩm.
• Kinh có sớm hoặc trễ nhiều ngày.
• Lượng máu kinh thất thường, không đều. Thay đổi nhiều hoặc ít.

Vì máu kinh có liên quan đến hoạt động của buồng trứng thuộc cơ quan sinh sản, do đó, chị em khi bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt không nên chủ quan. Hãy chú trọng vấn đề bổ huyết điều kinh để mang lại sức khỏe tốt hơn.

Nguyên nhân gây rối loạn

Chúng ta nên bổ huyết điều kinh khi gặp các vấn đề về rối loạn tuần hoàn máu và chu kì kinh nguyệt. Và theo các chuyên gia thì việc kinh nguyệt bị rối loạn có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Mất cân bằng nội tiết tố
• Thay đổi tâm lý: gặp nhiều vấn đề stress, căng thẳng. Tâm tình biến động thất thường,… đều có thể khiến kinh nguyệt bị rối loạn.
• Do mắc bệnh: Một số bệnh về phụ khoa ở tử cung hay buồng trứng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sự rối loạn của chu kỳ kinh nguyệt.
• Chế độ ăn: Những thực phẩm chiên dầu, không lành mạnh cũng có thể dẫn đến rối loạn nội tiết tố. Đặc biệt với độ tuổi dậy thì.
• Những nguyên nhân khác: Sử dụng thuốc tránh thai quá nhiều; Vận động, làm việc quá sức; Sử dụng nhiều rượu, bia, thuốc lá,…

Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt

• Tình trạng rối loạn này có thể khiến các chị em bị mệt mỏi, khó chịu kéo dài. Dẫn đến suy nhược về tinh thần, và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. 
• Đặc biệt đến ngày đèn đỏ còn bị cơn đau dày vò. Gây ra nỗi ám ảnh không nhỏ cho nhiều chị em. 
• Ngoài ra, nếu nặng có thể gây ảnh hưởng xấu đến việc thụ thai. Bởi vậy, hãy chú ý và quan tâm đến tình trạng sức khỏe của bản thân hơn nhé.

Các Loại Thực Vật Giúp Bổ Huyết Điều Kinh

Bên cạnh việc đi khám và điều trị bằng thuốc, chị em cũng cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng của mình. Bởi khi vào ngày “đèn đỏ” phụ nữ thường nhạy cảm, mệt mỏi, khó chịu. Chính vì vậy bạn nên dùng những thực phẩm phù hợp để bồi bổ lại cơ thể, bao gồm:

Bổ huyết điều kinh cùng ngải cứu

Trong Đông y đây được xem là cây “thần dược” giúp chị em điều hòa kinh nguyệt vô cùng hiệu quả. Ngải cứu có vị đắng, tính cay ẩm có khả năng chữa được nhiều bệnh như ổn định khí huyết, đau bụng kinh,… 

• Cách làm: sử dụng 10g ngải cứu khô rửa sạch, đem đi sắc với 200ml nước. Đun đến khi còn 100ml thì tắt bếp , bỏ ra lấy nước uống 2 lần/ngày. Chú ý với người rối loạn kinh nguyệt lâu dài thì cần tăng số lượng ngải cứu gấp đôi và uống 4 lần/ngày. 
• Thực hiện ngay ngày đầu của kỳ kinh bạn sẽ thấy kinh nguyệt đều đặn hơn, máu kinh đỏ hơn và đỡ mệt mỏi hơn.

Tinh bột nghệ – Hỗ trợ bổ huyết điều kinh

Ngoài việc sử dụng tinh bột nghệ với công dụng làm đẹp thì nó còn là thực phẩm có khả năng cân bằng nội tiết hoàn hảo, giúp lưu thông máu trong tử cung. Đặc biệt, trong ngày hành kinh dùng nghệ còn hạn chế tình trạng đau bụng, và rối loạn.

• Cách làm: pha khoảng 2 – 3 thìa tinh bột nghệ với sữa tươi uống mỗi ngày.

Quế – Thực phẩm hỗ trợ bổ huyết điều kinh

Với tính ẩm, nóng trong Đông y quế được sử dụng rất nhiều trong bài thuốc  chữa tình trạng rối loạn kinh nguyệt của nữ giới. Nó có tác dụng kiểm soát tốt lượng đường trong máu và điều tiết chu kỳ kinh khá hiệu quả.

• Cách làm: pha quế với nước nóng để uống mỗi khi lên cơn đau bụng hành kinh. Hoặc chế biến quế với các món ăn khác nhau.

Đu đủ xanh

Đây được xem là thực phẩm hàng đầu cho người bị rối loạn kinh nguyệt. Bởi trong đu đủ xanh chứa chất papain – chất gây co thắt tử cung và điều tiết lượng máu lưu thông đến tử cung tốt hơn.

Uống nước ép rau mùi để bổ huyết điều kinh

Chị em nên uống nước ép rau mùi khi bị rối loạn kinh nguyệt

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rau mùi là một chất kích thích tự nhiên, rất tốt cho việc giảm đau bụng kinh và điều chỉnh chu kỳ “đèn đỏ” theo đúng quỹ đạo.

• Cách làm: lấy rau mùi đem rửa sạch rồi cho máy ép lấy nước. Mỗi ngày uống khoảng 75ml nước ép.

Rau củ quả

Chị em bị rối loạn kinh nguyệt cần bổ sung các loại rau củ chứa nhiều sắt và khoáng chất như súp lơ, cà rốt, bí đỏ,… Đồng thời ưu tiên các loại trái cây chứa estrogen như quả chà là, dưa leo,… Đây đều là những thực phẩm đem lại nhiều lợi ích trong việc hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều ở nữ giới.

Ngoài ra, các bạn có thể tham khảo Điều huyết Bà Thông – Sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, khép kín. Và được bào chế hoàn toàn từ các dược liệu thiên nhiên: Sinh địa, Uất kim, Thanh bì, Huyền sâm, Ích mẫu, Đỗ đen sao, Cam thảo,…và các thành phần dược liệu khác. Hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Giúp cơ thể điều hòa nội tiết tố nữ và làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh, tắc kinh,… Thảo Dược Mart – Luôn cùng bạn lắng nghe và yêu thương cơ thể!