Ngâm Chân Nước Muối Có Tác Dụng Gì? Lưu Ý Khi Ngâm Chân

Đôi bàn chân nhỏ bé như vậy nhưng lại được coi là trái tim thứ 2 của con người bởi nó chứa nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ não, việc chăm sóc đôi bàn chân khỏe mạnh chính là cách giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh. Phương pháp ngâm chân bằng nước muối là một trong những cách đơn giản để chăm sóc tốt nhất cho đôi chân của bạn. Vậy ngâm chân nước muối có tác dụng gì?. Cùng tìm hiểu trong bài viết sau nhé.

Tác dụng khi ngâm chân bằng nước muối

Ngâm chân bằng nước muối rất tốt cho sức khỏe, một vài tác dụng của nó như:

Xóa tan mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy cơ thể không được khỏe, thường xuyên gặp mệt mỏi thì bạn hãy dùng liệu pháp ngâm chân bằng nước muối để được giãn. Ngâm chân nước muối giúp cơ thể ấm lên từ bên trong, máu được lưu thông tốt hơn, giúp tinh thần thoải mái.

Bổ thận, chống lão hóa

Ngâm chân sẽ giúp thành phần hữu hiệu trong muối tiến sâu vào thận và tim có tác dụng bổ thận, chống lão hóa, lưu thông khí huyết. Đặc biệt là ngâm chân lúc 9h tối là thời điểm bổ thận tốt nhất. Tuy nhiên nếu như bạn đã bị bệnh thận thì không nên ngâm chân nước muối vì nó dễ làm chân bị phù.

Ngủ ngon giấc

Những người ở độ tuổi trung niên thường gặp khó khăn về vấn đề giấc ngủ, nếu dùng nước muối ngâm chân đều đặn vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trị cảm, cúm

Trời lạnh dễ bị cảm, thay vì dùng thuốc thì bạn có thể ngâm chân bằng nước muối sẽ giúp trừ hàn khí ở chân, trị cảm cúm. Nếu trường hợp bạn bị cảm nặng có thể kết hợp dùng thuốc và ngâm chân, từ đó sẽ giúp nâng cao hiệu quả trị bệnh.

Giảm đau do viêm khớp

Khi bạn bị đau nhức các khớp xương dạng viêm khớp, viêm dây thần kinh ngoại vi… thì nên dùng phương pháp ngâm chân bằng nước muối. Vì thành phần trong muối sẽ giúp cân bằng cơ thể, khi kết hợp với nước nóng sẽ tác dụng đến các khớp xương theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ”.

Làm ấm cơ thể

Vào mùa lạnh nhiều người thường bị tay chân lạnh dẫn đến khó chịu. Tuy nhiên nếu như ngâm chân bằng nước muối ấm sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể.

Trị bệnh ngoài da

Trong muối có những nguyên liệu chăm sóc da tốt nhất giảm viêm nhiễm, sát trùng, làm sạch da, giảm ngứa, đau, nhức,… Nếu bạn bị nấm móng thì chỉ cần ngâm chân bằng nước muối sẽ trị dứt điểm bệnh viêm nhiễm nấm.

Khử mùi hôi chân

Ngâm chân đều đặn, bạn sẽ giúp bạn có đôi chân sạch sẽ, da sáng thơm tho. Đặc biệt nếu bạn kết hợp ngâm chân nước muối với thảo dược như cốt chanh, phèn chua, ….còn giúp trị mùi hôi chân rất hiệu quả.

Cách pha nước muối ngâm chân

Cách pha nước muối ngâm chân đơn giản để phát huy tác dụng tốt nhất.

• Bước 1: Chuẩn bị 1 chậu nước ấm khoảng 40 đến 45 độ là tốt nhất.
• Bước 2: Cho vào chậu nước 2 thìa muối hột hòa tan.
• Bước 3: Cho chân vào ngâm khoảng 25 phút.
• Bước 4: Lau khô chân bằng khăn mềm.

Ngoài muối hột, các bạn cũng có thể tham khảo để cho thêm một số thành phần khác vào nước ngâm chân. Qua đó mang tới những hiệu quả tích cực cho sức khỏe như:

• Rượu: Với đặc tính nóng, bạn có thể cho thêm một chút rượu vào chậu nước ngâm chân để giúp cho quá trình tuần hoàn, lưu thông máu được diễn ra nhanh hơn.

• Chanh: Thêm một vài lát chanh sẽ giúp cho khí huyết lưu thông, tinh thần tỉnh táo hơn và phòng ngừa cảm cúm hiệu quả.

• Gừng: Bạn có thể giã 1 chút gừng hoặc thái lát sau đó cho vào hỗn hợp ngâm chân. Điều này sẽ giúp xua tan khí lạnh trong cơ thể.

Lưu ý khi ngâm chân nước muối

• Thời gian ngâm chân tốt nhất trong ngày là khoảng 9 giờ tối. Đây được cho là thời điểm mà thận khí yếu nhất trong ngày vì vậy cần được chăm sóc kịp thời. Giúp cho thân nhiệt tăng, khí huyết lưu thông tốt hơn.
• Nước dùng để ngâm chân phải ngập qua mắt cá chân.
• Không ngâm chân nước muối khi vừa ăn no xong vì nó sẽ ảnh hưởng đến việc hấp thu chất dinh dưỡng.
• Không nên ngâm chân khi bụng đói hay vừa ăn vừa ngâm chân.
• Khi ngâm chân bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn để tinh thần được thoải mái.
• Những người mắc bệnh về tim, người huyết áp thấp, hay bị chóng mặt thì không nên ngâm chân bằng phương pháp này. Vì nó sẽ dễ dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng khí làm tăng nguy cơ đột quỵ.
• Sau khi ngâm chân nên lau khô chân sau đó mới đi ngủ.

Với những lợi ích mà ngâm chân nước muối mang lại bạn còn chần chừ gì mà hãy thực hiện ngay những bước chia sẻ phía trên đây để thấy những hiệu quả mà nó mang lại cho sức khỏe.

Hoặc nếu bạn có nhu cầu tìm mua các sản phẩm ngâm chân thảo dược tại Hà Nội hoặc các tỉnh thành khác trên cả nước. Hãy liên hệ với Thảo Dược Mart để chúng tôi có thể tư vấn cho bạn sản phẩm tốt nhất nhé.

• Thông tin liên hệ :
• Điện thoại: 0969.76.1080
• Website: https://thaoduocmart.com/