Hướng Dẫn Một Số Cách Ngâm Chân Nước Muối Hiệu Quả

Đôi chân được ví như trái tim thứ 2 của con người bởi nó chứa rất nhiều đầu mút thần kinh, phản xạ não. Việc chăm sóc cho đôi chân là hết sức cần thiết. Cùng Thảo Dược Mart tham khảo cách ngâm chân nước muối để có một đôi chân khỏe mạnh nhé.

Công dụng khi ngâm chân với nước muối 

Cách ngâm chân nước muối
Cách ngâm chân nước muối

Giúp ngủ ngon, thư giãn tốt

  • Theo nghiên cứu, ngâm chân nước muối vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
  • Nếu kết hợp day huyệt Dũng tuyền khi ngâm chân sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ.

Giảm mùi hôi chân 

Muối có tính sát khuẩn khá tốt nên khi ngâm chân đều đặn sẽ giúp tẩy da chết, tái dạo da chân và khử mùi hôi chân hiệu quả.

Trị bệnh nấm chân

Muối có chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp sát khuẩn, kháng viêm nên có thể hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da như: viêm nhiễm, nấm,… 

Làm ấm cơ thể, trị cảm cúm 

  • Ngâm chân với nước muối giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, làm ấm cơ thể. 
  • Ngoài ra, nó còn giúp trừ khí hàn ở chân nên có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

Giảm đau khi bị viêm khớp 

Khi ngâm chân với nước muối sẽ giúp cơ thể được điều hòa, tác động trực tiếp đến các cơ xương khớp giúp giảm đau hiệu quả.

Giảm stress, cân bằng trí não

Ngâm chân kết hợp massage mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được thư giãn, xua tan cảm giác mệt mỏi, tinh thần sảng khoái và tập trung hơn.

Các cách ngâm chân nước muối tốt cho sức khỏe 

Ngâm chân với muối hạt 

Nguyên liệu

  • Muối hạt
  • Nước ấm; 1,5 lít

Cách làm

  • Đổ 1,5 lít nước ấm khoảng 50 độ vào thau rồi cho khoảng 20g muối hạt vào khuấy đều cho tan.
  • Ngâm chân và thư giãn khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Ngâm chân nước muối, gừng sả

Nguyên liệu:

  • Muối: 20g
  • Gừng: 1 củ
  • Sả: 5 nhánh

Cách làm:

  • Nấu sôi khoảng 500ml nước, cho gừng, sả đập dập và muối vào nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Pha thêm nước lạnh đến khi nước đạt nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ thì tiến hành ngâm chân.

Cách ngâm chân nước muối và lá lốt

Cách ngâm chân nước muối
Cách ngâm chân nước muối và lá lốt

Nguyên liệu:

  • Muối: 20gr
  • Lá lốt: 30gr

Cách làm: 

  • Lá lốt rửa sạch, để ráo rồi vò nát.
  • Nấu sôi khoảng 500ml, cho lá lốt và muối vào nấu khoảng 5 phút thì tắt bếp.
  • Pha thêm nước lạnh đến khi nước đạt nhiệt độ khoảng 40 – 50 độ thì tiến hành ngâm chân.

Ngâm chân nước muối và chanh

Nguyên liệu:

  • Muối: 20gr
  • Chanh tươi: 2 quả

Cách làm:

  • Đổ 1,5 lít nước ấm khoảng 50 độ vào thau rồi cho muối vào khuấy đều đến khi muối tan.
  • Vắt nước cốt 2 trái chanh vào thau, đảo đều và tiến hành ngâm chân.

Lưu ý khi ngâm chân nước muối

Cách ngâm chân nước muối
Lưu ý khi ngâm chân nước muối
  • Những người bệnh tim, huyết áp thấp, hay chóng mặt không nên ngâm chân vì dễ bị thiếu dưỡng khí, tăng nguy cơ đột quỵ.
  • Không nên đi ngủ ngay sau khi ngâm chân mà hãy lau chân thật khô để cơ thể cân bằng lại nhiệt độ.
  • Không ngâm chân khi bụng quá đói hoặc quá no.
  • Nên để nước ngâm ngập mắt cá chân để giúp máu tuần hoàn tốt hơn.

Trên đây là những chia sẻ về cách ngâm chân nước muối, bạn có thể tham khảo thêm các bài viết bổ ích khác tại thaoduocmart.com.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm Ngâm chân thảo dược Hòa khí thang. Đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, được sản xuất từ các nguyên liệu 100% từ thảo dược thiên nhiên như: Thiên liên kiện, Nhục quế, Lá lốt, gừng gió, Hồng hoa, đại hồi, Phụ tử, Địa liền, Độc hoạt, Sa nhân, Dây đau xương. Sản phẩm có thể sử dụng để ngâm chân, gội đầu, tắm xông, có tác dụng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, trao đổi chất và thông kinh hoạt lạc, giúp cơ thể khỏe mạnh

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969 76 1080