Công Thức Pha Nước Ngâm Chân Cho Bà Bầu Đơn Giản Dễ Làm

Ngâm chân là một trong những phương pháp chữa trị được ông cha ta sử dụng từ rất lâu đời, thích hợp với mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ đang mang thai. Rất nhiều mẹ bầu đã chọn việc ngâm chân mỗi ngày vì những công dụng thần kỳ của nó. Vừa giúp thư giãn, vừa giảm bớt hiện tượng phù chân, nhức mỏi thường xảy ra khi mang thai. Vậy pha nước ngâm chân cho bà bầu như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

Bà bầu nên ngâm chân nước gì?

Ngâm chân cho bà bầu
Ngâm chân cho bà bầu

Các sách Đông y thường khuyên chúng ta nên ngâm chân với nước muối ấm, gừng, lá lốt hoặc lá ngải cứu để tăng hiệu quả của việc ngâm chân. Bởi khi ngâm chân trong nước ấm, dưới tác động nhiệt các mạch máu tại bàn chân giãn nở và tăng cường lưu thông máu. Mang đến cho mẹ bầu cảm giác dễ chịu, khoan khoái, ngủ ngon giấc hơn.

Tác dụng của việc ngâm chân cho bà bầu bằng nước gừng muối

Ngâm chân cho bà bầu
Tác dụng của việc ngâm chân cho bà bầu bằng nước gừng muối

Trị cảm cúm

Khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu trở nên suy yếu và dễ bị cảm cúm hơn. Lúc này, mẹ bầu chỉ cần cắt một lát gừng ngâm chân trong nước với nhiệt độ khoảng 40 độ C. Ngâm chân cho bà bầu với nước gừng sẽ giúp ngăn chặn tình trạng cảm cúm cực kỳ hiệu quả.

Trị phong thấp

Gừng có đặc tính khử hàn, khử phong rất tốt. Nếu mẹ bầu bị phong thấp thì nên bắt đầu thói quen ngâm chân với nước gừng khoảng 30 phút mỗi ngày để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.

Giảm tình trạng lạnh tay chân

Lạnh lòng bàn tay, bàn chân khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến hiện nay. Nguyên nhân chủ yếu là do cơ thể không cung cấp đủ máu tới các cơ quan này.

Trong khi đó, gừng có công dụng khử hàn, tiêu trừ hàn khí, nó có công dụng như một vị thuốc hữu hiệu trong việc giữ ấm và tăng tuần hoàn máu. Do đó, ngâm chân cho bà bầu bằng gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu và giảm bớt tình trạng lạnh tay chân.

Xem thêm >> Tác Dụng Của Việc Ngâm Chân Nước Nóng Đúng Cách

Bà bầu ngâm chân nước gừng, muối giảm phù nề chân tay

Phụ nữ khi mang thai thường xuất hiện các triệu chứng phù nề đặc biệt là ở chân và bàn chân. Đổ nước ấm vào bồn ngâm chân, sau đó thêm một chút gừng và muối vào và ngâm chân trong khoảng 15 – 20 sẽ giúp cải thiện tình trạng đau nhức xương, sưng phù.

Cải thiện giấc ngủ

Ngâm chân cho bà bầu

Sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và dễ bị mất ngủ khi mang thai. Nếu bà bầu ngâm chân vào nước gừng và cho chút giấm đen sẽ có tác dụng kích thích nguyệt vị, tăng cường trao đổi chất, thư giãn đầu óc, giảm bớt mệt nhọc. Từ đó, cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả.

Dưỡng thận

Ngoài những công dụng trên, việc ngâm chân cho bà bầu với gừng còn cải thiện tình trạng lưu thông máu. Để đạt được hiệu quả tối đa, mẹ bầu nên bổ sung thêm một số thực phẩm bổ thận.

Làm chậm quá trình lão hóa

Cuối cùng, việc ngâm chân với gừng giúp cải thiện khí huyết, dưỡng thận, từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.

Bà bầu ngâm chân với nước gừng, muối cần lưu ý gì?

Ngâm chân cho bà bầu

Ngâm chân cho bà bầu không nên ngâm quá lâu

Thời gian ngâm chân chỉ nên từ 15 – 30 phút. Nếu bạn ngâm chân trong thời gian quá lâu, máu trong cơ thể sẽ tuần hoàn nhanh hơn, nhịp tim cũng nhanh hơn so với bình thường.

Không những thế, bà bầu khi ngâm chân quá lâu, máu chủ yếu đi xuống hai chi dưới, người thể chất suy yếu dễ bị choáng váng do thiếu máu não, thậm chí có thể bị ngất.

Bà bầu không nên ngâm chân sau khi ăn

Khi vừa ăn xong, hầu hết lượng máu trong cơ thể đều dồn về dạ dày để phục vụ cho quá trình tiêu hóa. Nếu ngâm chân ngay lúc này sẽ khiến lượng máu trong cơ thể phục vụ hệ tiêu hóa bị phân tán tới các chi dưới, khiến cơ thể không đủ động lực để tiêu hóa thức ăn, lâu dài sẽ dẫn đến chứng khó tiêu khi mang thai.

Điều chỉnh nhiệt độ nước ngâm chân khoảng 40 độ C

Nhiệt độ của nước ngâm không nên quá nóng, càng không nên quá lạnh. Đối với người bình thường, cơ thể dao động ở mức nhiệt 36 – 37 độ C, nước ngâm chân có thể cao hơn nhiệt độ cơ thể từ 2 – 3 độ C, khoảng 40 độ là nhiệt độ vừa ấm.

Đối với người có làn da chân thô cứng, nhiều vết chai, nhiệt độ của nước ngâm có thể nóng hơn một chút.

Tóm lại, ngâm chân cho bà bầu đúng cách và thường xuyên sẽ có tác dụng tốt đến cả cơ thể. Giúp cho tinh thần được thư giãn, tạo giấc ngủ sâu, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và lưu thông khí huyết… Nó không chỉ có tác dụng nâng cao tăng cường sức khỏe mà còn phòng chữa bệnh vô cùng hiệu quả, đặc biệt là đối với phụ nữ đang trong thai kỳ.

Hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều các loại thảo dược ngâm chân pha sẵn, giúp tiết kiệm thời gian. Nếu mẹ bầu đang có nhu cầu tìm mua các sản phẩm thảo dược ngâm chân, hãy liên hệ Thảo Dược Bà Thông để chúng tôi có thể tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Email: duocbathong@gmail.com

Điện thoại: 0969.76.1080

Website: https://thaoduocmart.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969 76 1080