Ngâm Chân Với Lá Lốt Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Năm 2022

Ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì đối với cơ thể? nó giúp chữa bệnh gì ? Đây cũng chính là thắc mắc của nhiều người hiện nay. Bởi có nhiều nguồn thông tin cho rằng lá lốt ngâm chân rất tốt cho sức khỏe con người, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về xương khớp. Vậy thực hư như thế nào?. Cùng tìm hiểu ngay với chúng tôi ở bài viết dưới đây nhé.

Đặc điểm của lá lốt

Trước khi tìm hiểu ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì, cùng tham khảo một số thông tin về cây lá lốt.

Tên khoa học: Piper lolot C. DC, họ Hồ tiêu (Piperaceae). Lá lốt là cây thân thảo sống dai và chúng thường sinh trường và phát triển tốt ở những nơi ẩm ướt. Do đó, lá lốt thường được trồng bằng cách giâm cành ở nơi có nhiệt độ ẩm ướt.

• Lá đơn, nguyên, có hình tim, mọc so le, có mùi thơm đặc trưng. Mặt lá bóng, có năm gân chính, cuống lá có bẹ.
• Hoa của nó mọc ở nách lá và hợp thành cụm.
• Quả mọng và có chứa duy nhất một hạt.

Cách trồng lá lốt: Trồng bằng mẩu thân cắt thành từng khúc từ 20 – 25cm. Giâm vào những nơi ẩm ướt dưới bóng cây.

Bộ phận dùng, chế biến: Dùng lá, thu hái quanh năm, có thể dùng thân, hoa hoặc rễ đều được. Thường dùng tươi hoặc phơi khô.

Chú ý: lá lốt có hình dạng hơi giống với lá trầu không, hồ tiêu và trầu rừng.

Ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì cho sức khỏe con người?

Cách ngâm chân bằng lá lốt đã được ông cha ta lưu truyền từ lâu trong dân gian. Vậy ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì. Dưới đây là 4 công dụng cơ bản của việc ngâm chân mang đối với sức khỏe con người?

1. Lá lốt ngâm chân có tác dụng trị bệnh tiểu đường

Có thể nhiều người không biết tới phương pháp này, thế nhưng lá lốt ngâm chân trị tiểu đường lại là phương pháp hoàn toàn có thật và mang lại những hiệu quả bất ngờ.

Khi ngâm chân bằng lá lốt, các độc tố có trong cơ thể sẽ được loại bỏ hoàn toàn. Từ đó giúp đỡ nhức mỏi hơn. Các tinh chất từ lá lốt sẽ được thẩm thấu giúp mạch máu được lưu thông một cách dễ dàng. Phương pháp này giúp cho các bệnh nhân mắc tiểu đường, tim mạch, thấp khớp, gout… giảm đau đớn hiệu quả. Đồng thời còn giúp cải thiện được tình trạng bệnh.

Các bạn nên tiến hành phương pháp ngâm chân này trước khi đi ngủ khoảng từ 20 phút. Có một lưu ý là sau khi thấy tình trạng bệnh thuyên giảm, người bệnh vẫn cần kiêng khem và ăn uống hợp lý để sao cho không bị tái phát.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị khoảng 10 – 20 gam lá lốt bao gồm cả rễ, lá, thân. Rửa chúng thật sạch với nước, sau đó cắt thành các đoạn nhỏ chừng 1 ngón tay.
• Đun 1,5 lít nước sau đó thả phần lá lốt đã chuẩn bị vào cho tới khi sôi lại khoảng 5 phút thì tắt bếp đi.
• Cho thêm 2 thìa muối hột.
• Đổ nước ra chậu đợi cho đến khi nguội bớt, sau đó ngâm 10 – 20 phút

Lưu ý:

• Muối sử dụng khi ngâm chân phải là muối biển
• Ngâm chân ở nhiệt độ khoảng 40 – 45 độ C
• Không nên ngâm chân quá lâu
• Nên cho nước ngập cổ chân.

Xem thêm >> Phương Pháp Ngâm Chân Nước Gừng Mang Lại Hiệu Quả

2. Ngâm chân bằng lá lốt giúp cải thiện giấc ngủ, cho tinh thần sảng khoái

Trong quá trình ngân chân nước lá lốt, các bạn có thể thực hiện các động tác ấn, day, massage nhẹ nhàng. Từ đó, giúp tinh thần sẽ được sảng khoái, cơ thể sẽ thoải mái giúp cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

3. Hỗ trợ trong việc điều trị phong tê thấp

Theo y học cổ truyền, tê bì chân tay là hiện tượng khí hư thoát ra ngoài gây lạnh chân tay. Một số người bệnh có biểu hiện ra mồ hôi liên tục, thậm chí chảy thành từng giọt. Thực hiện việc ngâm chân với lá lốt sẽ giúp tình trạng này được cải thiện hiệu quả hơn.

4. Ngâm chân lá lốt hỗ trợ điều trị nhức mỏi xương khớp

Độc tố trong cơ thể sẽ được đẩy bớt ra ngoài nếu bạn tiến hành ngâm chân bằng lá lốt một cách thường xuyên. Các mạch máu trong cơ thể sẽ được giãn ra, tinh chất từ lá lốt sẽ thẩm thấu vào cơ thể. Từ đó giúp các cơn đau mỏi xương khớp được cải thiện rõ rệt.

Cách ngâm chân với lá lốt để đạt hiệu quả cao nhất

Ngoài thực hiện ngâm chân bằng muối hạt và lá lốt như cách thực hiện để chữa bệnh tiểu đường phía trên. Các bạn hoàn toàn có thể thêm vào đó một số nguyên liệu khác như: Gừng, ngải cứu, sả. Điều này nhằm tăng tác dụng làm ấm và hỗ trợ điều trị các bệnh phong tê thấp, nhức mỏi xương khớp tốt hơn.

Trong quá trình ngâm chân, các bạn nên lưu ý một số điểm sau đây:

• Do cổ chân có nhiều huyệt đạo nên khi ngâm các bạn cần ngâm ngập mắt cá chân khoảng 2cm. Khi ngâm ngập vùng này sẽ giúp khí huyết được lưu thông, tác động lên toàn bộ cơ thể.
• Chúng ta không nên ngâm chân trước và sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng. Thời điểm tốt nhất là nên ngâm trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
• Không ngâm trong thời gian quá lâu, khi nước đã lạnh không nên tiếp tục ngâm
• Sau khi ngâm nên lau chân thật khô, nếu vào mùa đông thì cần đi tất chân hoặc ủ ấm cho đôi chân
• Khi chân có vết thương hở tuyệt đối không được tiến hành các phương pháp ngâm chân.
• Người bị suy giãn tĩnh mạch, phụ nữ đang mang thai cũng không nên ngâm chân với lá lốt.
• Nên giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng trong quá trình ngâm chân. Đồng thời việc kết hợp tập luyện thể dục thể thao thường xuyên. Tăng cường bổ sung các chất dinh dưỡng để giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.

Tổng kết

Ngâm chân bằng nước lá lốt là một cách rất đơn giản, tiết kiệm nhưng mang tới nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy dành thời gian từ 10 – 20 phút hàng ngày để thực hiện ngâm chân, chăm sóc đôi chân và nhận về những tín hiệu tích cực.

Trên đây là toàn bộ thông tin về vấn đề ngâm chân với lá lốt có tác dụng gì và cách ngâm chân để đạt hiệu quả cao nhất. Ngoài ra hiện nay trên thị trường cũng có rất nhiều các loại thảo dược ngâm chân pha sẵn. Vừa giúp tiết kiệm thời gian cũng như vừa có tác dụng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nếu bạn có nhu cầu tìm mua các sản phẩm thảo dược ngâm chân pha sẵn, hãy liên hệ với Thảo Dược Mart để chúng tôi có thể tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Mọi thông tin vui lòng liên hệ:

•  Email: duocbathong@gmail.com
•  Điện thoại: 0969.76.1080
•  Website: https://thaoduocmart.com/