Gợi Ý 3 Cách Ngâm Chân Đẹp Da, Khoẻ Mạnh Mỗi Ngày

Nhiều người thường có thói quen ngâm chân để thư giãn, xua tan những mệt mỏi và cải thiện làn da. Cùng tham khảo bài viết sau đây để biết cách ngâm chân đẹp da, khoẻ mạnh hơn mỗi ngày bạn nhé!.

Tác dụng của của việc ngâm chân thường xuyên

Ngâm chân đẹp da
Tác dụng của của việc ngâm chân thường xuyên
  • Thư giãn, cải thiện trí não: Sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi, ngâm chân sẽ giúp cho bạn cảm thấy thư giãn, thoải mái hơn. Đồng thời, nó còn tốt cho hệ thần kinh, trị được các chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
  • Tăng cường thể chất: Ngâm chân giúp cơ thể khỏe khoắn, tăng cường tuần hoàn máu khắp cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa. Từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả.
  • Giúp cải thiện làn da: Đặc biệt đối với các chị em phụ nữ, việc ngâm chân sẽ giúp cho làn da được tươi sáng, rạng rỡ và tràn đầy sức sống. Đồng thời, ngâm chân còn giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hay chu trình kinh nguyệt không đều.
  • Giúp ngủ ngon hơn: Ngâm chân mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu và ngon, đặc biệt là đối với những người thường khó ngủ, căng thẳng và mệt mỏi.
  • Giảm hôi chân: Ngâm chân hỗ trợ điều trị các bệnh về phong thấp, hạn chế ra mồ hôi ở chân và cải thiện được các bệnh về da chân.

3 cách ngâm chân đẹp da đơn giản tại nhà

Ngâm chân đẹp da
3 cách ngâm chân đẹp da đơn giản tại nhà

Ngâm chân với gừng tươi

Gừng là loại thực phẩm, đồng thời cũng là loại thuốc tốt cho sức khỏe trong y học phương Đông. Thế nên, bạn có thể sử dụng gừng tươi để ngâm chân, nó không chỉ giúp cho làn da được tươi trẻ. Mà nó còn giúp thải độc và điều trị các bệnh như đau trong viêm khớp, viêm đa khớp, chân lạnh, cao huyết áp, hoa mắt chóng mặt,. ..

Bạn hãy thực hiện theo các bước sau để có được một hỗn hợp ngâm chân với gừng tươi đúng cách và hiệu quả nhất:

  • Bước 1: Đun sôi khoảng 1.5 lít nước, sau đó cho khoảng 10 – 15g lát gừng tươi cắt mỏng hoặc giã nát. Bạn đợi trong khoảng 10 phút sau đó tắt bếp, để nước nguội còn khoảng 40 độ.
  • Bước 2: Đổ hỗn hợp nước và gừng vào chậu, cho 2 chân vào ngâm khoảng 15 phút. Trong khi ngâm bạn có thể kết hợp xoa bóp, massage bàn chân, đặc biệt là vùng mắt cá chân.

Ngâm chân với lá lốt hoặc lá ngải cứu

Đây là hai nguyên liệu được sử dụng phổ biến trong y học cổ truyền để chữa trị chứng đau đầu, chóng mặt. Ngâm chân với ngải cứu và lá lốt giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp như: phế quản, phổi, ho,…

Bạn thực hiện theo các bước sau để ngâm chân đẹp da và thải độc tốt nhất:

  • Bước 1: Chuẩn bị khoảng 20 – 30g lá lốt hoặc lá ngải cứu tươi và cho vào 1.5 lít nước.
  • Bước 2: Đun sôi nước, sau đó đổ nước ra chậu ngâm chân và cho lá ngải cứu/lá lốt vào.
  • Bước 3: Nếu muốn ngâm chân ngay lập tức thì pha với một ít nước nguội, sao cho nhiệt độ nước ngâm chân ở mức khoảng 40 độ C.

Xem thêm >> Gợi Ý Một Số Cách Chữa Hôi Chân Hiệu Quả Dễ Thực Hiện

Ngâm chân với sản phẩm thảo dược Hòa Khí Thang Bà Thông

Bên cạnh sử dụng vỏ bưởi, gừng, ngải cứu, muối,… thì bạn có thể sử dụng các loại ngâm chân pha sẵn có chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên. Giúp thông kinh hoạt lạc, tăng cường trao đổi chất và lưu thông máu. Đồng thời giảm các triệu chứng đau cơ, tê bì chân tay, đau khớp, đau lưng, mỏi gối.

Cách sử dụng sản phẩm ngâm chân Hòa Khí Thang Bà Thông

  • Bước 1: Pha túi lọc ngâm chân với nước sôi để nguội tầm 40 độ, nước cho ngập mắt cá chân,
  • Bước 2: Sử dụng khăn mặt để kết hợp pha đắp lên đầu gối, xoa bóp vùng bắp chân và gam bàn chân để giúp lưu thông khí huyết, tăng hiệu quả sử dụng.

Lưu ý khi ngâm chân để đạt hiệu quả cao

Ngâm chân đẹp da
Lưu ý khi ngâm chân để đạt hiệu quả cao
  • Cần ngâm chân ở nhiệt độ khoảng 40 độ C, nếu ngâm quá nóng thì sẽ gây bỏng da, còn ngâm quá nguội thì sẽ không có hiệu quả tốt.
  • Nếu chân bạn có vết thương, lơ loét, viêm nhiễm, phụ nữ mang thai hay những người bị suy giảm tĩnh mạch thì không được ngâm chân với lá lốt.
  • Sau khi ngâm, bạn cần lau khô chân, không được để chân ở tình trạng ẩm ướt.
  • Trước và sau khi ngâm chân, bạn nên uống một chút nước ấm để việc thải độc và bù nước được diễn ra tốt hơn. Đồng thời, bạn cần ăn no trước khi ngâm chân khoảng 1 tiếng. Thời điểm ngâm chân lý tưởng nhất để ngâm chân là trước khi đi ngủ 30 phút.
  • Khi ngâm chân trong chậu hay thau, bạn cần phải đảm bảo rằng nước ngập qua mắt cá chân. Điều này sẽ giúp máu huyết được tuần hoàn và lưu thông tốt hơn.
  • Phải đảm bảo cơ thể và chân luôn ở trạng thái thoải mái nhất, giữ cho lòng 2 bàn chân chạm đáy khi ngâm. Thời gian ngâm chân có thể kéo dài khoảng từ 15 – 30 phút. Bạn cũng không nên ngâm quá lâu vì dễ bị móp chân và không tốt cho da.
  • Trong khi ngâm chân, bạn nên vừa ngâm vừa kết hợp massage nhẹ nhàng để máu huyết điều hòa tốt. Muốn cơ thể khỏe mạnh dài lâu và có làn da đẹp, trẻ trung. Thì bạn hãy kết hợp ngâm chân với chế độ ăn uống lạnh mạnh và thể dục thể thao thường xuyên

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn biết cách ngâm chân đẹp da, khoẻ hơn mỗi ngày. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Thảo Dược Mart để được hỗ trợ giải đáp kịp thời bạn nhé. 

Địa chỉ: 583 Nguyễn Trãi, Hà Nội

Email: duocbathong@gmail.com

Điện thoại: 0969.76.1080

Website: https://thaoduocmart.com/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969 76 1080