Top 4 Loại Trà Thảo Mộc Dễ Ngủ Tốt Cho Sức Khỏe

Mất ngủ khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, mất tập trung trong công việc, về lâu dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Một trong những cách đơn giản để bạn khắc phục vấn đề này, đó chính là sử dụng trà thảo mộc. Vậy uống trà gì dễ ngủ nhất? Hãy cùng Thảo Dược Mart tìm hiểu ngay một số loại trà thảo mộc dễ ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon ngay bây giờ nhé.

Một vài nét về trà thảo mộc

Trà thảo mộc đã có từ nhiều thế kỷ trước. Trà thảo mộc không phải là trà thực sự. Các loại trà thực sự được chế biến từ lá của các cây trà ( Camellia sinensis ) như trà xanh, trà đen hay trà olong…

Trà thảo mộc được làm từ trái cây khô, hoa, gia vị hoặc thảo mộc. Điều này có nghĩa là trà thảo mộc có thể có nhiều loại và hương vị khác nhau. Đây là một sự thay thế hấp dẫn cho đồ uống có đường hoặc nước.

Ngoài việc ngon, một số loại trà thảo mộc còn có đặc tính tăng cường sức khỏe. Trên thực tế, trà thảo mộc đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho nhiều loại bệnh trong hàng trăm năm qua.

Các loại trà thảo mộc dễ ngủ bạn nên thử

Trà Hoa Cúc

Trà hoa cúc được biết đến nhiều nhất với tác dụng làm dịu và thường được sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ cho giấc ngủ.

Khi bạn gặp các vấn đề về giấc ngủ, uống trà hoa cúc trong hai tuần sẽ giúp cải thiện rõ rệt chất lượng giấc ngủ và làm giảm các triệu chứng trầm cảm.

Ngoài ra, hoa cúc được cho là có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả.

Xem thêm >> Ở Đâu Bán Trà Thảo Mộc Uy Tín Số 1 Hà Nội

Tía tô đất

Tía tô đất thuộc họ bạc hà và được tìm thấy ở khắp nơi trên thế giới. Trong khi thường được bán ở dạng chiết xuất để sử dụng trong liệu pháp hương thơm. Lá tía tô đất cũng được sấy khô để pha làm trà.

Loại thảo mộc thơm, có mùi cam quýt này đã được sử dụng để giảm căng thẳng và cải thiện cho giấc ngủ từ thời Trung cổ. Bằng chứng cho thấy rằng húng chanh làm tăng mức GABA ở chuột. Điều đó cho thấy rằng húng chanh có thể hoạt động như một loại thuốc an thần.

Nếu bạn thường xuyên gặp các vấn đề về giấc ngủ, hãy nhấm nháp trà tía tô đất trước khi đi ngủ để có thể cải thiện tình hình nhé.

Tóm tắt: Tía tô đất là một loại trà thảo mộc dễ ngủ, có vị thơm. Làm tăng mức GABA trong não của chuột, do đó bắt đầu gây ngủ. Uống trà tía tô đất có thể làm giảm các triệu chứng liên quan đến mất ngủ rất hiệu quả đấy.

Hoa lạc tiên

Trà hoa lạc tiên được làm từ lá, hoa và thân khô của cây Lạc Tiên. Theo truyền thống, nó đã được sử dụng để làm giảm bớt lo lắng và cải thiện giấc ngủ.

Gần đây hơn, các nghiên cứu đã chỉ ra khả năng của trà hoa lạc tiên để cải thiện chứng mất ngủ và chất lượng giấc ngủ là rất tốt .

Ví dụ, một nghiên cứu ở 40 người trưởng thành khỏe mạnh cho thấy. Những người đang uống trà hoa lạc tiên hàng ngày trong 1 tuần cho biết chất lượng giấc ngủ tốt hơn đáng kể so với những người không uống trà.

Một nghiên cứu khác đã so sánh sự kết hợp giữa hoa lạc tiên và rễ cây nữ lang và hoa bia với Ambien. Một loại thuốc thường được dùng để kê đơn trong điều trị chứng mất ngủ. Kết quả cho thấy sự kết hợp của hoa lạc tiên cũng có hiệu quả như Ambien trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Kết luận: Uống trà hoa lạc tiên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ rất tốt. Ngoài ra, hoa lạc tiên kết hợp với rễ cây nữ lang và hoa bia có thể làm giảm các triệu chứng của bệnh mất ngủ.

Trà Thảo Mộc Thông Phế Khang Bà Thông

Trà Thảo Mộc Thông Phế Khang Bà Thông là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, một trong những loại trà thảo mộc dễ ngủ. Được chế biến từ các dược phẩm quý như Hạnh nhân, Qua lâu nhân, Bách hợp, Cát cánh,…, ngoài tác dụng như chống oxy hóa, giải tỏa đau nhức, căng thẳng, giúp an thần, còn có tác dụng hỗ trợ giảm ho, bổ phổi, tăng cường sức đề kháng, giảm các triệu chứng của bệnh mất ngủ.

Cách pha các loại trà thảo mộc đơn giản tại nhà

Khuyến cáo của Thảo Dược Bà Thông khi pha các loại trà thảo mộc.

• Nhiệt độ : 100 độ C
• Thời gian hãm : khoảng từ 5 – 7 phút
• Lượng trà : 3gram, hoặc 1 – 2 túi lọc

Pha nóng

1. Chuẩn bị ấm thuỷ tinh đã tráng qua nước sôi
2. Cho một túi trà thảo mộc và đổ 300ml nước sôi
3. Chờ 5 phút, sau đó bạn có thể rót ra chén để dùng.

Pha lạnh

1. Ấm thuỷ tinh
2. Cho túi trà thảo mộc cùng với 200ml nước sôi
3. Chờ trong khoảng 5 phút, sau đó rót ra và để nguội
4. Thêm đá vào để sử dụng hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh

Những gợi ý trên của Thảo Dược Mart chắc hẳn đã có thể giúp bạn trả lời được thắc mắc uống trà thảo mộc dễ ngủ hay không và nên dùng loại nào. Vậy nên, nếu bạn bị mất ngủ và đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn không cải thiện được tình hình. Thì hãy sử dụng ngay những loại trà trên nhé.

Tin rằng, những loại trà này sẽ giúp bạn ngủ ngon, để sáng hôm sau bạn sẽ tỉnh dậy với một tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng tích cực. Nếu bạn đanng quan tâm đến các sản phẩm trà thảo mộc, hãy liên hệ với Thảo Dược Bà Thông ngay hôm nay. Để chúng tôi có thể hỗ trợ tư vấn cho bạn kịp thời.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ

• Điện thoại: 0969.76.1080
• Website: https://thaoduocmart.com/