Tác Dụng Của Việc Ngâm Chân Nước Nóng Đúng Cách

Từ xa xưa, ngâm chân đã là một trong những phương pháp mà các bà, các mẹ thường hay áp dụng để bảo vệ sức khỏe. Trong đó, ngâm chân nước nóng được cho là phương thức dễ thực hiện và ít tốm kém nhất. Không chỉ thế, nó còn mang lại những công dụng sức khỏe mà chúng ta ít ngờ tới. Cùng Thảo Dược Bà Thông tìm hiểu cụ thể xem ngâm chân nước nóng có tác dụng gì nhé!

Ngâm chân nước nóng có tác dụng gì?

Ngâm chân nước nóng
Ngâm chân nước nóng

Giúp tinh thần được thư giãn và kiểm soát lo âu. Việc ngâm chân trong nước nóng thực sự là một phương pháp giúp thư giãn sâu, giảm stress, áp lực công việc và phục hồi sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, việc ngâm chân nước nóng thường xuyên mang lại cảm giác hài lòng, thoải mái, tăng cường sự tập trung trí não và giảm các chứng rối loạn lo âu.

Hỗ trợ giảm chứng mất ngủ. Ngâm rửa chân bằng nước nóng trước khi ngủ đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tất nhiên, còn có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Vì thế, để đảm bảo có một giấc ngủ sâu, cần kết hợp với ngủ nơi yên tĩnh, thông thoáng, gác lại mọi suy nghĩ, hạn chế sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ…

Hỗ trợ trị bệnh ngoài da. Ngâm chân với nước nóng có thể giúp bạn trị được bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân. Cách này sẽ càng hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp nước nóng với muối. Vì muối có khả năng làm giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.

Khử mùi hôi chân. Ngâm chân bằng nước nóng cực kỳ hữu hiệu với những ai đang mắc chứng hôi chân, giúp cho bàn chân luôn khô thoáng, giảm mùi hôi chân hiệu quả.

Ngâm chân nước nóng đúng cách và hiệu quả nhất?

Ngâm chân nước nóng
Ngâm chân nước nóng đúng cách và hiệu quả nhất?

Bên cạnh những tác dụng của ngâm chân nước nóng, việc ngâm chân như thế nào cho đúng cách và hiệu quả nhất cũng là một trong những vấn đề mà bạn nên quan tâm. Dưới đây là một số lưu ý chỉ ra giúp bạn ngâm chân thật thoải mái và đạt hiệu quả tối ưu nhất:

  • Tìm một chiếc chậu ngâm chân đủ rộng, để đặt hai bàn chân một cách vừa vặn, thoải mái rồi đổ nước ấm 2/3 chậu.
  • Nên dùng các loại nước sạch như nước máy hoặc nước biển, nước suối càng tốt và đun nóng đến 45 – 55 độ C. Không nên để nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh, khi đó sẽ làm giảm hiệu quả ngâm chân.
  • Có thể kết hợp với muối hoặc các bài thuốc ngâm chân để tăng hiệu quả bảo vệ sức khỏe.
  • Nên lót một chiếc khăn xuống sàn nhà và đặt thau nước lên trên để tránh chậu nước bị xê dịch, nước tràn ra ngoài.
  • Khi ngâm chân, nên ngồi ở tư thế thẳng, cởi bỏ giầy, tất, ngâm chân trong nước nóng.
  • Trong lúc ngâm chân, nên kết hợp xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân sẽ tạo ra những động tác tích cực đến hệ thần kinh. Đồng thời kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.
  • Nên thực hiện mỗi tối một lần trước khi đi ngủ, mỗi lần ngâm từ 10 – 15 phút. Không nên ngâm chân trong thời gian quá lâu.

Xem thêm >> Cách Ngâm Chân Như Thế Nào Là Đúng?

Những ai không nên ngâm chân nước nóng?

Mặc dù ngâm chân mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng liệu pháp ngâm chân nước nóng một cách thường xuyên được. Dưới đây là một số những đối tượng không nên ngâm chân vào nước nóng:

  • Những người bị viêm khớp dạng thấp, xơ cứng tắc nghẽn động mạch.
  • Người bị giãn tĩnh hoặc bị suy tĩnh mạch.
  • Trẻ em không nên ngâm chân nước nóng vì chúng đang ở tuổi phát triển, nếu ngâm chân nước nóng sẽ làm cho dây chằng chân trở nên lỏng lẻo. Không có lợi cho việc hình thành và duy trì sự phát triển của chân, thậm chí sẽ dẫn đến nặng hơn, nó sẽ làm cho cột sống biến dạng. Nghiêm trọng thì sẽ ảnh hưởng đến, não, tim, phát triển bụng.
  • Những người bị bệnh tiểu đường cũng hạn chế ngâm chân nước nóng. Vì những người mắc bệnh này thường mất nhiều cảm giác về nóng nên rất dễ bị bỏng da.

Ngâm chân thảo dược – Bí quyết để bàn chân được thư giãn tối đa

Ngâm chân nước nóng
Ngâm chân thảo dược – Bí quyết để bàn chân được thư giãn tối đa

Cuộc sống bộn bề, hối hả khiến chúng ta không thể dành nhiều thời gian cho việc quan tâm và chăm sóc đến sức khỏe, trong đó có việc ngâm chân mỗi ngày. Nhưng sự ra đời của các sản phẩm thảo dược ngâm chân sẽ giúp chúng ta làm tốt điều này, mang đến sự thư giãn tối đa và giảm gánh nặng cho đôi chân sau mỗi ngày làm việc hoạt động.

Hòa khí thang Bà Thông là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, được sản xuất từ các nguyên liệu 100% từ thảo dược thiên nhiên như: Thiên liên kiện, Nhục quế, Lá lốt, gừng gió, Hồng hoa, đại hồi, Phụ tử, Địa liền, Độc hoạt, Sa nhân, Dây đau xương. Sản phẩm có thể sử dụng để ngâm chân, gội đầu, tắm xông, có tác dụng giúp tăng cường lưu thông khí huyết, trao đổi chất và thông kinh hoạt lạc, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua các sản phẩm ngâm chân thảo dược tại Hà Nội hoặc các tỉnh thành khác trên cả nước. Hãy liên hệ với Thảo Dược Bà Thông để chúng tôi có thể tư vấn cho bạn sản phẩm tốt nhất nhé.

Thông tin liên hệ :

Điện thoại: 0969.76.1080

Website: https://thaoduocmart.com/

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

0969 76 1080