Những Đối Tượng Không Nên Ngâm Chân Nước Ấm

Từ trước tới nay, việc mọi người ngâm chân với nước nóng để phòng và trị một số bệnh là rất phổ biến. Điều này có thể giúp kích thích tuần hoàn máu, khí huyết điều hòa, kích thích các huyệt vị giúp điều trị các triệu chứng khó chịu như đau đầu, tinh thần mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ… Tuy nhiên với một số người, ngâm chân nước ấm lại có thể gặp nguy hiểm. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay thông tin này bạn nhé.

Những người không nên ngâm chân nước ấm

Ngâm chân nước ấm là một trong những phương pháp chăm sóc sức khỏe rất tốt. Thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng phương pháp ngâm chân này. Dưới đây là một số đối tượng không nên ngâm chân nước ấm:

Người bị xơ cứng và tắc nghẽn động mạch

Những người xơ cứng và tắc nghẽn động mạch tuyệt đối không nên ngâm chân. Việc này khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Một số trường hợp có thể gây ra tình trạng hoại tử. Thay vì ngâm chân bạn nên massage nhẹ nhàng lòng bàn chân.

Người bị bệnh tiểu đường

Những người bị tiểu đường ngâm chân dễ bị bỏng da. Nguyên nhân là do bàn chân có lớp da mỏng trong khi khả năng cảm nhận nhiệt độ của nước giảm đi rất nhiều.

Người bị suy giãn tĩnh mạch

Những người bị suy giãn tĩnh mạch cũng tuyệt đối không nên ngâm chân. Bởi ngâm chân nước ấm làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, máu lưu thông nhanh. Điều này làm tĩnh mạch giãn nở gây nguy hiểm cho người bệnh.

Người có sức khỏe yếu

Với những người sức khỏe yếu, khi thời gian ngâm chân quá lâu dễ dẫn đến tụt huyết áp. Người bị đau đầu, buồn nôn, ho, huyết áp không ổn định cũng không nên ngâm chân. Những người bị herpes, eczema,… cũng không nên ngâm chân vào nước ấm để tránh bị nhiễm trùng.

Phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai không nên xông nước nóng hay ngâm chân, chỉ cần dùng nước ấm rửa chân là được. Vì thời gian ngâm chân lâu khiến cho máu tập trung xuống chân mà không cung cấp đủ lên não, gây tức ngực, chóng mặt, không tốt cho sức khỏe.

Nước ngâm chân nóng cũng gây tổn thương đến da, giãn nở tĩnh mạch và khiến cho tình trạng sưng phù của mẹ bầu càng trầm trọng hơn.

Trẻ em trong giai đoạn dậy thì

Trẻ em trong giai đoạn dậy thì, các chức năng của cơ thể vẫn chưa ổn định cũng không nên ngâm chân.

Xem thêm >> Công Thức Ngâm Chân Lá Lốt Đẩy Lùi Xương Khớp

Những lưu ý khi ngâm chân cùng nước ấm

• Cần chú ý nhiệt độ nước ngâm chỉ nên để từ 40℃ đến 45℃, bởi nếu ngâm nước nóng quá sẽ có hại cho tim mạch và não, hơn nữa nếu nóng quá dễ làm bỏng chân và gây nứt nẻ da chân.
• Thứ hai, chú ý thời gian ngâm chân chỉ nên từ 15 đến 30 phút. Khi ngâm bàn chân, máu sẽ dồn xuống hai chi, nếu kéo dài, có thể gây ra thiếu máu cung cấp cho não.
• Bạn hãy tìm một chiếc chậu rộng đủ lớn để đặt hai bàn chân một cách vừa vặn, thoải mái rồi đổ nước ấm vào đầy chậu. Có thể cho bất kỳ thứ gì mình muốn để giúp thư giãn bàn chân như bột nở, muối, tinh dầu… rồi khuấy đều để các nguyên liệu hòa tan hoàn toàn.
• Dùng khuỷu tay để kiểm tra nhiệt độ nước trước. Nếu nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh, bạn có thể điều chỉnh bằng cách đổ thêm nước vào thau. Hãy lót một chiếc khăn xuống sàn nhà và đặt chậu nước lên trên để tránh nước tràn ra ngoài. 

Trên đây nhóm những đối tượng không nên ngâm chân nước ấm mà Thảo Dược Mart đã tổng hợp được. Chúc bạn sớm tìm được liệu pháp ngâm chân phù hợp nhất.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo sản phẩm Ngâm chân thảo dược Hòa khí thang. Đây là sản phẩm chăm sóc sức khỏe, được sản xuất từ các nguyên liệu 100% từ thảo dược thiên nhiên như: Thiên liên kiện, Nhục quế, Lá lốt, gừng gió, Hồng hoa, đại hồi, Phụ tử, Địa liền, Độc hoạt, Sa nhân, Dây đau xương. Sản phẩm có thể sử dụng để ngâm chân và phù hợp với mọi đối tượng.