Lý Do Vì Sao Nên Ngâm Chân Trước Khi Ngủ?

Hằng ngày chúng ta gò bó đôi chân trong chiếc giày cao gót hay giày thể thao kín chặt, điều này sẽ gây khó chịu cho đôi chân khi bạn còn phải chịu trọng lực của cả cơ thể. Sự khó chịu lâu dài sẽ làm cho mồ hôi ứ đọng, khí huyết khó lưu thông. Để tìm hiểu rõ hơn về lợi ích trước mắt và lâu dài về việc chăm sóc đôi chân. Hãy cùng Thảo Dược Mart tìm hiểu xem vì sao nên ngâm chân trước khi ngủ.

Tại sao lại nói bàn chân là trái tim thứ 2 của con người?

Bàn chân được xem như là trái tim thứ 2 của cơ thể, đây là nơi tập trung 60 huyệt đạo quan trọng trên cơ thể người. Nói rõ hơn thì các đầu huyệt ở chân tương ứng với vô số các đầu dây thần kinh nối liền với các bộ phận quan trọng như tim, dạ dày, não, thận, tá tràng,…

Chính vì thế có thể nói việc ngâm chân trước khi ngủ vừa giúp bảo vệ đôi chân, vừa chăm sóc đôi chân được khỏe mạnh. Đây cũng là một thói quen rất tốt đến sức khỏe. Điều này không những mang lại một cảm giác thư giãn, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, mà còn thúc đẩy các bộ phận trong cơ thể được hoạt động một cách tốt hơn.

Lợi ích của việc ngâm chân trước khi ngủ

Có thể nói bàn chân là điều kiện dễ dàng tiếp xúc và massage nhất, vì các huyệt đạo dưới gan bàn chân sẽ tác động đến hầu hết tất cả các bộ phận, cơ quan lục phủ ngũ tạng của cơ thể. Vì vậy mà hiện nay trên thị trường ngày càng mở rộng nhiều tiệm “massage chân” chuyên biệt, đủ cho ta hiểu được vai trò của bàn chân và sự thư thái mà cảm giác được massage đôi chân tốt cho sức khỏe đến như thế nào.

Việc massage chân sẽ bao gồm việc ngâm chân, ấn huyệt và xoa bóp. Nếu được đi massage chân mỗi ngày dưới bàn tay của nghệ nhân massage thì quá tuyệt rồi.

Nhưng nếu bạn không có thời gian, cũng như không quá dư giả về kinh tế thì bạn hãy tận dụng cho mình những phương cách thủ công massage tại nhà, vừa dễ làm lại vừa tiết kiệm chi phí. Đặc biệt phải kể đến việc ngâm chân bằng nước ấm đơn giản vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Liệu pháp này sẽ được thực hiện như sau:

• Ngâm, rửa chân bằng nước nóng: Dùng nước đun nóng đến 50^oC – 60^oC, rồi cho vào thau. Chỉ với vài bước đơn giản vậy thôi, giờ thì hãy ngồi thẳng, ngâm rửa chân trong nước nóng, mỗi lần ngâm rửa từ khoảng 10 – 15 phút. Mỗi tối trước khi đi ngủ nên thực hiện một lần. Phương pháp này sẽ tạo một kích thích lành tính đến các rễ thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và các bộ phận khác trên cơ thể.
• Nhưng nếu bạn dùng muối biển để ngâm chân với nước ấm thì còn tác dụng hơn nhiều nữa. Với nhiệt độ nước ấm nóng như đã đề cập ở trên thi bạn cho một ít lượng muối biển vào thau và hòa tan chúng. Khi thường xuyên ngâm chân với dung dịch này trong nước muối ấm, sẽ thúc đẩy khí huyết vận hành.

Xem thêm >> Những Người Không Nên Ngâm Chân Kẻo Rước Họa Vào Thân

Tại sao nên ngâm chân trước khi ngủ?

 

Tạo thói quen ngâm chân trước khi ngủ sẽ đem lại cho bạn cảm giác thư thái sau một ngày làm việc căng thẳng. Dưới đây là một số lợi ích của việc ngâm chân trước khi ngủ mà chúng tôi muốn nhắc tới:

• Giúp bạn ngủ ngon hơn: Việc massage chân rất tốt cho sức khỏe của con người đặc biệt là người trung niên, nhất là thời tiết mùa đông lạnh giá, thì việc ngâm chân trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn, nhờ các khí huyết và hệ thần kinh được lưu thông và thư giãn.
• Loại bỏ tế bào chết, khử mùi hôi: Muối vốn có tính năng sát khuẩn, tẩy tế bào chết hiệu quả. Do đó dùng dung dịch nước muối ngâm chân cũng mang lại tác dụng tương tự. Nhờ muối và lợi dụng sức nóng của nước ấm, sẽ cố gắng loại bỏ lớp sừng và tẩy tế bào chết cho bàn chân.

Hãy ngâm chân trước khi ngủ mỗi ngày để xua tan mệt mỏi kéo dài tuổi thanh xuân. Một trong những sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho bạn đó chính là các loại thảo dược ngâm chân. Sản phẩm do Thảo Dược Mart cung cấp giúp bạn ngâm chân một cách thoải mái và tiết kiệm được tối đa thời gian. Bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng sau một thời gian kiên trì sử dụng. Hiện nay Thảo Dược Mart đang cung cấp sản phẩm Ngâm Chân Hòa Khí Thang.

Nếu bạn có nhu cầu tìm mua các sản phẩm thảo dược ngâm chân pha sẵn, hãy liên hệ Thảo Dược Mart để chúng tôi có thể tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

•  Email: duocbathong@gmail.com
•  Điện thoại: 0969.76.1080
•  Website: https://thaoduocmart.com/